Грудное вскармливание. Несколько популярных мифов о лактации.


Беременность и роды, Полезные советы

Миф 1 – Грудь нужно подготовить к процессу вскармливания. На самом деле никакая особая подготовка не нужна. Не стоит растирать соски, закаливать грудь или носить бюстгальтер. Ничего из вышеперечисленного не сделает грудное вскармливание эффективнее. Скорее наоборот, они могут причинить вред. Так, носить бюстгальтер женщинам с небольшой грудью или обладательницам чувствительной кожи не всегда полезно. Он […]

23.04.2019

Как победить стресс и депрессию


Красота и здоровье, Полезные советы

Прежде, чем говорить о том как победить стресс и депрессию, необходимо разобраться в себе и определить, что с вами происходит? Вы чувствуете себя подавленными, у вас нет настроения и желания что-либо делать… Это вызвано тем, что при стрессе организм истощается, а после стресса  нуждается в восстановлении. По этой причине угнетённость, подавленность и нежелание что-нибудь делать считаются […]

16.04.2019

Кормление грудью. Проблемы и трудности.


Беременность и роды, Полезные советы

Так как в первые два-три дня после рождения малыш не способен высасывать большое количество молока следует делать профилактику его застоя. Для этого нужно ограничить потребление жидкости – выпивайте не более 800 мл за сутки. В летнее время или просто при очень сильной жажде нужно полоскать рот прохладной водой. Иногда у мамы возникает проблема следующего характера […]

27.03.2019

Детская мебель. Особенности планировки детской комнаты.


Дети, Интерьерные решения, Полезные советы

Правильный подбор мебели для детской – немаловажное условие, ведь для ребенка эта комната станет его личным пространством, своеобразным мини-миром. Поэтому главная задача родителей состоит в том, чтобы сделать это помещение удобным, уютным, создав атмосферу, способствующую многогранному развитию личности. Дети, в отличие от взрослых, относятся к обычным предметам по-особенному: кресло или стульчик их фантазия превращает в […]

25.03.2019

Как улучшить память ребенку


Дети, Полезные советы

С поступлением в школу, многих родителей беспокоит вопрос, как улучшить память ребенку, ведь теперь ему придется усваивать и запоминать большое количество информации. Ученые утверждают, что мы используем ее всего на 10% от основного потенциала. Память ребенка более гибкая чем у взрослого, поэтому следует основательно задуматься о  ее развитии и улучшении. Существует непроизвольная память (запоминание без […]

20.03.2019

Весной нужны витамины!


Красота и здоровье, Полезные советы

Весна – это такой период, когда все начинают испытывать кардинальную нехватку витаминов в организме. Тот запас, который копится за осень и лето истекает. А зимой все силы тратятся для поддержания здоровья. Именно весной требуется подумать о сбалансированном рационе питания, который будет насчитывать нужное количество требуемых организму веществ. Если же не сделать этого, то человек будет […]

19.03.2019

Правила здорового питания


Интересные факты, Красота и здоровье, Полезные советы

Все знают, что правильное и здоровое питание — это первый шаг для нашего самочувствия и здоровья. Не все болезни возникают от нервов, как считают многие. На итоговое состояние организма влияет хорошее строенные наших клеток, и это строение зависит от того, чем мы питаемся. Как плохой кирпич со здания может ухудшить его прочность так и состояния […]

18.03.2019

Стань счастливой!


Красота и здоровье, Полезные советы

Не первое десятилетие психологи изучают такое понятие как счастье. И за это немалое время они выяснили, что счастливые люди обладают более высокой самооценкой, чувством контроля и точно знают чего они хотят добиться в жизни. Психологи так же выяснили, каким образом можно повысить так называемый уровень счастья! И наиболее быстрые и эффективные методы мы сейчас и […]

15.03.2019

Как предотвратить растяжки. Профилактика растяжек


Красота и здоровье, Полезные советы

Растяжки или стрии чаще всего возникают у женщин с генетической предрасположенностью. Поэтому, если у ваших родителей были подобные проблемы с кожей, значит, с очень большой вероятностью они могут быть и у вас. Питание Поэтому задумать о том, как предотвратить растяжки, стоит с детства. Чаще всего стрии появляются у людей с недостатком или перенасыщением жидкости в […]

15.03.2019

Как проходить повороты зимой


Автоледи, Полезные советы

В зимнее время года абсолютно любой поворот – это проверка водительских навыков. Многие начинающие водители даже и не задумываются о том, как не «вылететь» на встречную полосу движения, если на асфальте есть ледяная корка. На российских дорогах достаточно совершить даже малейшую ошибку – быстрее разогнаться, не вовремя переключить скорость – и автомобиль может «вылететь» с […]

13.03.2019